本/雑誌
インドアボルダリング練習帖 うまくのぼれる、もっと楽しめる!
ROCK&SNOW/編 中根穂高/監修
1980円
| ポイント | 1% (19p) |
|---|---|
| 発売日 | 2025年02月中旬発売 |
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商品説明
ボルダリングにチャレンジ!ジムの利用法から登り方、トレーニング、用具の選び方など、基礎から上達のコツまでまるわかり。
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収録内容
| 1 | ボルダリングについて知ろう |
| 2 | 1 ボルダリングの基礎知識を学ぶ |
| 3 | 2 基本ムーブを覚える |
| 4 | 3 ムーブのバリエーションを増やす |
| 5 | 4 ストレッチで柔軟性を高める |
| 6 | 5 ボディケアを行なう |
| 7 | 6 正しい用具を選ぶ |
| 8 | 7 ボルダリング用語集 |
