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商品説明
健康常識をアップデートして、内臓脂肪を最速で落とせ!3万人以上の肝臓を“復活”させた名医による臓器100年時代の教養書。
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収録内容
| 1 | 序章 健康のために、肝臓に悪いことをしてはいませんか?(「アメちゃん」をいつもカバンに入れていて、疲れたら舐めるようにしている |
| 2 | 熱中症になったらたいへんだから、水分補給としてスポーツドリンクを飲むようにしている ほか) |
| 3 | 第1章 肝臓を健康にすれば、全身が健康になる(「脂肪肝の健康常識」をアップデートしよう |
| 4 | 日常をいつも通りに生きられるのは肝臓の働きのおかげ ほか) |
| 5 | 第2章 超簡単!肝臓をよくする7つのポイント(歯磨きをしっかり 歯周病を治す習慣は、じつは脂肪肝を治すのに必要不可欠だった |
| 6 | よく噛んでゆっくり食べる 早食いは血糖値を急上昇させて、脂肪肝を加速させる大きな原因になる ほか) |
| 7 | 第3章 年代別・100歳まで健康な肝臓でいるためにやっておくべきこと(30代・40代の肝臓対策ポイント 「隠れ脂肪肝」を放っておかないように気をつける |
| 8 | 50代の肝臓対策ポイント ダイエットをするなら50代が最後のチャンス ほか) |
| 9 | 第4章 肝臓を復活させる15の新しい常識(アルコールを飲む人のほうが長生きだった!? |
| 10 | お酒の「適量」は一人ひとり違う ほか) |
