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商品説明
お風呂でハーゲンダッツを食べる。そんな一歩から始めてみよう。恋愛依存、低い自尊心、トラウマ、親との不和。自己肯定感を上げて、自分を好きになるレッスン。悩める女子約46万人が共感中!
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収録内容
| 1 | 第1章 恋愛依存から抜け出す(恋愛を中心に生きるのは人生を諦めたも同然 |
| 2 | 結婚、子育てに幻想を抱いてはいませんか? ほか) |
| 3 | 第2章 職場や家族への「しんどい気持ち」をほぐす(人を信じられないのは「当たり前」と視点を変えてみる |
| 4 | 職場や学校など狭い世界で絶望しない ほか) |
| 5 | 第3章 過去を愛し今までの自分を変えていく(トラウマを大事に取っておいているのは自分 |
| 6 | 過去を振り返るのは後悔で嘆くためじゃない ほか) |
| 7 | 第4章 本来の「私らしさ」を取り戻す(自分が持っていないものには注目しない |
| 8 | 物事を楽しめない...凍った心を解凍する方法 ほか) |
| 9 | 第5章 もっと自分が愛おしくなるレッスン(自己理解を深め、過去を清算する |
| 10 | 思い込みをほぐし、心をフラットにする ほか) |
