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商品説明
自己肯定感が持てなくても大丈夫。自分を受け入れられるようになる考え方。
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収録内容
| 1 | 第1章 あなたはなぜ自己嫌悪してしまうのか?(自己嫌悪の正体 |
| 2 | あなたが自己嫌悪してしまうのは「理想」があるから ほか) |
| 3 | 第2章 あなたはどのタイプ?7つの自己嫌悪タイプ(あなたの育ち方と自己嫌悪の深い関係 |
| 4 | あなたはどのタイプ?タイプ別自己嫌悪の特徴) |
| 5 | 第3章 自己嫌悪から抜け出す処方箋(完璧主義タイプ |
| 6 | 器用貧乏タイプ ほか) |
| 7 | 第4章 劣等感との向き合い方(自己嫌悪の根本にあるのは「劣等感」 |
| 8 | 劣等感はどこから発生するのか? ほか) |
| 9 | 第5章 自己嫌悪から抜け出すためのワーク |
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