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商品説明
体はたるみ、歩くとすぐ息切れしていたのに...崑ちゃんの人生大逆転。「かきくけこ」と5つの「な」が健康長寿の秘訣。86歳で始めた筋トレで脱“おじいさん体形”。冷え性、肩こりがなくなり、ぐっすり眠れる毎日に。家財を始末してシニア向けマンションに引っ越し。高齢期を幸齢期に変えるヒント満載!
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収録内容
| 1 | 第1章 どうせやるなら愉快な終活を(最後まで自宅で、のはずが... |
| 2 | 高齢者向けマンションへの引っ越し ほか) |
| 3 | 第2章 86歳で筋トレに出会った!(目も耳も悪い虚弱児だった |
| 4 | 「40歳までしか生きられない」 ほか) |
| 5 | 番外編 夫婦対談 大村崑×岡村瑶子「明日もきっと良い日でありますように」 |
| 6 | 第3章 ぼくが生まれてきた意味(父の急死で一家離散 |
| 7 | 地獄の幼年期 ほか) |
| 8 | 第4章 自分が変われば世界も変わる(いばるな、怒るな |
| 9 | スマホも補聴器も使いこなして ほか) |
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