商品説明
不安なことがあるときは、この本を開いてみよう!アディクションについて症状・メカニズム・考え方・自分でできるケアを紹介します。人は「全然わからない、わけがわからないこと」があると、強い不安や恐怖を感じて、逃げたり「見なかったりする」というこころのクセがあります。この本を読むことで「あー、そうなんだ」と気づくことは相手に親切にしたり、差別をなくす第一歩になります。この本が「自分に何かできることはないか」と考えたり、周りと話し合ったりするきっかけになればうれしいです。
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収録内容
| 1 | 1 アディクションとは |
| 2 | 2 アディクションがこまったことになるとき |
| 3 | 3 何にこまっているのか整理する |
| 4 | 4 悪循環を止めてみよう |
| 5 | 5 楽しい活動を増やす |
| 6 | 6 「ほしいほしいの波」をやり過ごす |
| 7 | 7 「よいこ」に注意する |
| 8 | 8 応援してくれる人とつながろう |
