本/雑誌
不安・パニックは栄養不足が原因です
神楽恵子/著 宮澤賢史/監修
1760円
| ポイント | 1% (17p) |
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| 発売日 | 2025年04月下旬発売 |
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仕様
| 商品番号 | NEOBK-3089661 |
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| JAN/ISBN | 9784801490567 |
| メディア | 本/雑誌 |
| ページ数 | 263 |
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商品説明
電車通勤ができるようになった。1日気分よく過ごせるようになった。朝まで眠れるようになった。カウンセリング実績2000件超。不安・パニック専門の栄養カウンセラーが教えるからだと心を整える食事。
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収録内容
| 1 | 第1章 脳疲労からメンタルの不調が起こる |
| 2 | 第2章 日本人を悩ます副腎疲労 |
| 3 | 第3章 不安・パニックの9割は栄養で治る! |
| 4 | 第4章 栄養素の消化・吸収力を上げる |
| 5 | 第5章 タンパク質を意識して摂りましょう |
| 6 | 第6章 睡眠はもっとも効果的な修復 |
