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商品説明
昨日の焼肉で1kg増えた...。明日の中華、腹パンコース。まんぷくとまんぷくのあいだに。そんな時こそおいしく食べて-15kg!arikoさん初の「ゆる痩せ」本。「鶏むね肉」「オートミール」「豆腐」etc.低糖質といえばのシンプル食材が、arikoさんの手にかかれば抜群においしく「ちゃっかり痩せちゃう」絶品ごはんに!
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収録内容
| 1 | 朝ごはん |
| 2 | ボリュームサラダ |
| 3 | 昼ごはん |
| 4 | 夜ごはん まずはこれから |
| 5 | 魚のおかず |
| 6 | 肉のおかず |
| 7 | デザート |
