本/雑誌
あすけん公式もっと短いレシピ
あすけん/著 道江美貴子/監修
1760円
| ポイント | 1% (17p) |
|---|---|
| 発売日 | 2025年05月中旬発売 |
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商品説明
このおいしさで、このカロリーはうれしい!「食べてやせる」の専門家が考えた栄養バランス最強の定食レシピ。500kcal台のBEST定食。
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収録内容
| 1 | 蒸し豚を梅ソースで疲労回復定食 |
| 2 | 塩こうじで漬けたブリの焼き魚定食 |
| 3 | 山盛りサラダとピザトーストランチ |
| 4 | 牛もも肉でヘルシーなす味噌炒め定食 |
| 5 | エビがプリプリ!玄米炒飯定食 |
| 6 | アジアン気分高まる蒸し春巻き定食 |
| 7 | カサましで大満足焼きそばランチ |
| 8 | うま味たっぷり牛肉の時雨煮定食 |
| 9 | カルシウム補給!グラタンランチ |
| 10 | 一手間で味が変わる定番野菜炒め定食 |
| 11 | ギルティフリーなハンバーガープレート |
| 12 | 鉄をたっぷり補給カツオ南蛮漬け定食 |
| 13 | きのこたっぷり!肉豆腐定食 |
| 14 | ヘルシー韓国料理ビビンバ定食 |
| 15 | 腸活食材満載!和風パスタランチ |
| 16 | ごはんと相性抜群ホタテユッケ風定食 |
| 17 | 薬味たっぷり!水晶鶏の中華定食 |
| 18 | 主役は栄養優等生!ガリバタ焼き定食 |
| 19 | 洋食屋さん風オムライスランチ |
| 20 | こっくりおいしい鶏の赤味噌煮定食〔ほか〕 |
