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商品説明
ただ漫然と歩くだけでは効果なし!?75歳の現役脳外科医があらゆるギモンにやさしく回答。人生が変わる!脳医学的に正しい散歩術。歩くだけで脳は若返る!
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収録内容
| 1 | 序章 歩行と脳と健康の密接な関係 |
| 2 | 第1章 なぜ歩くだけで脳が若返るのか? |
| 3 | 第2章 押さえておきたい脳のキホン |
| 4 | 第3章 実践!脳外科医が教える 脳が若返る歩き方 |
| 5 | 第4章 さらに脳が活性化!歩きながら生活習慣を整えよう |
| 6 | 終章 75歳現役医師の脳が冴える生き方 |
