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商品説明
ガマンしない。頑張らない。引き算だけで体がラクになる。言葉とイメージで体を内側から変える。ふわっと広がるイメージ。かたまったところがほどけていく。ふんわり+しっかりの骨で立つ姿勢に!
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収録内容
| 1 | 第1章 骨で立つってどういうこと? |
| 2 | 第2章 姿勢がよくなる14の魔法のフレーズ(頭 頭の中で小舟が静かにゆれています。 |
| 3 | 背骨 背骨が鎖のようにゆれています。 |
| 4 | 目 目玉はいつも水の中を漂っています。 |
| 5 | 口の中 歯ぐきに血液が通い、舌はおもちのようにふっくらとしています。 |
| 6 | 首まわり 春、アルプスの雪がとけるように、両肩がゆっくり離れていきます。 ほか) |
| 7 | 第3章 1分で人生が変わる!魔法のフレーズの使い方(見た目の印象をアップ!無意識の「待っている姿」が決まるフレーズ |
| 8 | 本番に強くなる!パフォーマンスを引き出す集中力アップのフレーズ |
| 9 | 目指すは野生動物の回復力!最大限に体を休めるフレーズ |
| 10 | 体の動きが変わる!生き生きとしてしなやかな動きを手に入れるフレーズ |
| 11 | メンタルに効く!落ち込んだり不安になったりを逆利用するフレーズ) |
| 12 | 第4章 ネガティブを手放す“ゆるふわ”な生き方 |
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