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商品説明
背骨を整えれば、幸せがやってくる!理学療法士だからわかる、理想の身体のつくり方を解説。妊活に定評があり、更年期、加齢による腰やひざの痛みまで、不調のない身体。自分の力で“戻す”方法を伝授。1万人を施術した理学療法士が見つけた、人生の歪みの治し方とは。
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収録内容
| 1 | 1 妊娠しやすい身体づくりは、ボディイメージの書き換えから。ボディイメージを書き換えれば不調はなくなる。なりたい自分になれる!(その不調、“ボディイメージ”がつくり出しているかもしれません |
| 2 | 理学療法士だからできる“骨へのアプローチ” ほか) |
| 3 | 2 さあ、やってみましょう!背骨と骨盤の歪みを調整!基本の「さずかりエクササイズ」(基本編 |
| 4 | 応用編) |
| 5 | 3 こんなときは...これをやって!首・腱鞘炎・肩・腰・股関節・ひざ 症状別エクササイズ(首の痛みには...トーテムポール |
| 6 | 腱鞘炎のつらさには...橈骨頭の位置修正 ほか) |
| 7 | 健康と幸せをさずかるために...日常生活のしぐさはここに気をつけましょう(足を組む |
| 8 | 肩かけカバンのかけ方 ほか) |
| 9 | 4 「さずかりエクササイズ」を続けると...こんな未来が待っている!(さずかりエクササイズQ&A |
| 10 | 実践してくださった方々の体験集) |
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