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商品説明
人間の「動き」のパフォーマンスを極限まで高める!合理的な「動きの原理」を知る!使う!丹田や腰を含む背中(軸)を作り、手足は力みなく動く。合気道や空手など、日本の武道が古来より究め尽くした、根本的な動きのコツを各種スポーツなどに広く応用する。
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収録内容
| 1 | 第1章 基礎編 姿勢とは何か |
| 2 | 第2章 身体操作(体幹編) |
| 3 | 第3章 身体操作(四肢編) |
| 4 | 第4章 実践編 |
| 5 | 第5章 応用編 |
| 6 | 終章 運動と人生 |
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