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商品説明
食事と習慣をちょっと変えれば髪も身体も心も美しくなる!体質別チェックリスト薬膳レシピ32品つき。
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収録内容
| 1 | 1 髪の悩みをひも解く(「急な髪の変化」は身体からのSOS |
| 2 | 髪がボロボロなのは「無理なダイエット」が原因かも ほか) |
| 3 | 2 食べるヘアケア(一品、一食、間食から、ゆるっと始めましょう |
| 4 | 食べるヘアケアで大切にしたい「補・巡・削」の考え ほか) |
| 5 | 3 巡らす(季節と髪の関係 |
| 6 | いますぐやめたい7つの習慣 ほか) |
| 7 | 4 髪と付き合う(髪と心はつながっている |
| 8 | こだわるけど“とらわれすぎない” ほか) |
