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商品説明
五〇代に入っても国内大会で連続優勝し、世界の舞台に返り咲いたスキージャンパー葛西紀明。八度の五輪出場を果たし「レジェンド」と呼ばれる男は、ランニングをはじめとした練習法、習慣を工夫することで心技体を整え、現役選手として年齢の壁を超え続けている。「負けたくない」気持ちを原動力に、妥協せず積み重ねた努力とは?自らの限界を外してきた軌跡、そして年齢を重ねても成果を出し、挑戦し続けるための思考法、セルフマネジメントの極意を語る。
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収録内容
| 1 | 第1章 限界を外すことで進化してきた(4年ぶりの復活 |
| 2 | 51歳で見直した減量とランニング ほか) |
| 3 | 第2章 どん底からの復活(どん底まで落ちる |
| 4 | フィンランド式トレーニングと出会う ほか) |
| 5 | 第3章 限界を超すメンタルをつくる(現役を続けていられる理由 |
| 6 | 脳にストレスをかけない ほか) |
| 7 | 第4章 限界を外す体のつくり方(53歳の練習メニュー |
| 8 | 肉体の限界を外すストレッチ ほか) |
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