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商品説明
不調を感じたときにすぐ取り入れられる!簡単!わかりやすい!植物療法の第一人者による今とるべき食べ物、ハーブ、漢方...体に最良な取り入れ方がわかる!!頭痛、花粉症、便秘、不眠、更年期、肩こり。完全保存版!
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収録内容
| 1 | 1章 体の不調と予防に(風邪の予防 |
| 2 | 風邪をひいたら ほか) |
| 3 | 2章 心のケアに(自律神経の乱れ1イライラ・気分が不安定 |
| 4 | 自律神経の乱れ2不安・落ち込み ほか) |
| 5 | 3章 女性特有の悩みに(自分の体を知ろう!女性の体とハーブ |
| 6 | 月経不順 ほか) |
| 7 | 4章 加齢にともなう不調(代謝不良 |
| 8 | 更年期1ホットフラッシュ ほか) |
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