本/雑誌
トップアスリートも実践するすごい脱力の仕組み
中野ジェームズ修一/著
1760円
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| 発売日 | 2025年12月中旬発売 |
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商品説明
プレッシャーに弱い人、疲労が抜けない人、コンディションが安定しない人。大学駅伝強豪チームのトレーナーが説く脱力の最新科学。パフォーマンスの壁を打ち破り、最高の成果を生み出す。
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収録内容
| 1 | 第1章 心身のコンディションを良好に保つ「RTRバランス」 |
| 2 | 第2章 心の緊張が身体のパフォーマンスを下げる |
| 3 | 第3章 心をリラクゼーションに導く方法 |
| 4 | 第4章 脱力の効果を支える体幹の安定 |
| 5 | 第5章 四肢の脱力で自在に動く身体づくり |
| 6 | 第6章 最高のリカバリーで身体全身をリラックス |
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