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商品説明
なぜ70歳を超えても現役でいられるのか?誰でもできる!中高年のためのストレッチ&トレーニング。いまだ黒タイツ一枚とシューズだけでリングに上がれる奇跡のプロレスラー、マッチョ・ドラゴンの秘密が丸裸に―
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収録内容
| 1 | 1 ストレッチ(ベッドでのストレッチ |
| 2 | ベッドから出た後のストレッチ |
| 3 | ベランダでのストレッチ |
| 4 | プロレスラーのためのストレッチ) |
| 5 | 2 トレーニング(スクワット |
| 6 | 腕立て伏せ |
| 7 | 腹筋) |
| 8 | 3 コシティ(前後に振る(肩・背中) |
| 9 | 左右に振る(背中・腰・ハムストリング) |
| 10 | 大きく振り回す(全身) |
| 11 | ペットボトルを使う) |
| 12 | 4 パーソナルトレーニング(エアロバイク |
| 13 | ストレッチ |
| 14 | スーパーセット) |
| 15 | 5 トレーナーが見たマッチョ・ドラゴンの肉体 |
| 16 | 6 古希を迎えたプロレス人生(ふるさとと父の手伝いが作った肉体のベース/若手時代の練習と伝説のスクワット9000回 ほか) |
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