仕様
| 商品番号 | NEOBK-3187006 |
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| JAN/ISBN | 9784295207610 |
| メディア | 本/雑誌 |
| ページ数 | 143 |
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著者・出版社・関連アーティスト
商品説明
時間がない!体力がない!気力がない!そんなお年頃でも続く秘けつ詰めこみました!これはランをあきらめたことのあるあなたの本です。悩み多い年代だからこそ走る楽しさが尊い!
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収録内容
| 1 | 第1章 ランナーの数だけ挫折がある!?継続するって難しい(2020年にランニングをスタート |
| 2 | 2021年のハーフマラソン完走まで ほか) |
| 3 | 第2章 アラフィフのランニング...そもそも体にいいの?(ランニングにまつわるネガティブな話1 肌へのダメージ |
| 4 | ランニングにまつわるネガティブな話2 紫外線は避けられない? ほか) |
| 5 | 第3章 ランニング再開 走りたくない&モチベダウンの処方せん(普段のランニング |
| 6 | 走りたくないときの処方せん1 面倒くさい日もある ほか) |
| 7 | 第4章 やっぱりマラソン大会は楽しい!?(ハーフマラソン出場決定!! |
| 8 | 大会選び ほか) |
| 9 | 第5章 ついにリベンジ!?ハーフマラソン大会(大会前日 |
| 10 | 大会当日1 会場入り ほか) |
