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商品説明
「いい人」になんてならなくていい。「自分中心」で生きていい。やる気がおきない、イライラする、なんとなく毎日が楽しくない...それは「心に重荷」を抱えているサイン。自分らしく心地いい人生が開けていくヒント!
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収録内容
| 1 | 第1章 なぜ人は、「心に重荷」を抱えてしまうのか(「心に重荷」の正体は |
| 2 | 心の上に“漬け物石”を置かれていたことに気づく |
| 3 | うれしい、悲しい...「自分の感情」に素直になる |
| 4 | この道のりを乗り越えられた人が、心の重荷を降ろせる) |
| 5 | 第2章 不幸を受け入れる。それだけで「心に重荷」から解放される(「しなやかに生きる力」を鍛える唯一の方法 |
| 6 | 「自分の無意識に気づくこと」が幸せになるための第一歩 |
| 7 | 幸せになる「覚悟」―自分を信じれば、道は必ず開ける |
| 8 | 苦しみながらも自分で人生を切り開いた「ある盲目の青年の話」) |
| 9 | 第3章 悩みのまっただ中にいても、「心の重荷」は必ず軽くできる(「自分に欠けている何か」が不幸の原因と思っていないか |
| 10 | あなたはただ、「率直に苦悩する」だけでいい |
| 11 | 「劣等感」は幻想。克服も解消もしなくていい |
| 12 | 大切なのは「与えられたもの」を使ってどう生きるか) |
| 13 | 第4章 心に溜まった「未解決な問題」を捨てる方法(自分の気持ちに蓋をしても、問題は決して消えない |
| 14 | 「その場がうまくいけばそれでいい」は“心の借金”を背負うだけ |
| 15 | 人は自分を守るために、自分自身にも嘘をつく |
| 16 | 「いつも緊張して生きている人」は、心に凍結された“恐怖”が眠っている |
| 17 | “心の居場所”をつくる方法 |
| 18 | 「ああ、自分はこういう人間なんだ」―アイデンティティーは自分でつかみ取る |
| 19 | 「本当の自分」を探していると、いつの間にか人生が終わってしまう |
| 20 | 家族への憎しみから解放される) |
| 21 | 第5章 「悩む力」が過去をエネルギーに変え、心の砦を築く(「悩むこと」は悪いことではない |
| 22 | それでも、人生は変えられる |
| 23 | 自分を支配する「無意識」から自由になる |
| 24 | 心の重荷を降ろして、自分の本当の価値に気づく |
| 25 | 人は悩み抜いて強くなる |
| 26 | 「私には、私の人生がある」と宣言しよう!) |
