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商品説明
通知に追われる毎日から、少し距離を置いてみませんか。経営の現場で多忙な日々を送る著者自身が、スマホとのつきあい方を見直すなかで実践してきたのが「デジタルデトックス」という習慣でした。情報との距離を主体的に保つ方法、集中力を高める工夫、頭の余白のつくり方...今日から無理なくできる、人生の質を高めるヒント。
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収録内容
| 1 | 第1章 はじめての週末デジデト休暇 |
| 2 | 第2章 デジデトをはじめるための準備 |
| 3 | 第3章 小さなデジデトをはじめよう |
| 4 | 第4章 休み明けの仕事が、こんなに変わった! |
| 5 | 第5章 スマホなしでも退屈しない過ごし方 |
| 6 | 第6章 よりよいデジデトの工夫 |
