著者・出版社・関連アーティスト
商品説明
つらい日もある、迷う日もある。それでも心穏やかに生きるには?「本当のイエスを言う」「身体と心の声をきく」「時間どろぼうから遠ざかる」「きちんと年を取る」―。日々積み重なるストレスを上手に解消し、感情を整え、〈いい気分〉を貯めよう。心療内科医が語る、心の回復力を上げるとっておきのヒント集。各章に大幅加筆した決定版!
関連記事
収録内容
| 1 | 第1章 自分サイズで生きる |
| 2 | 第2章 身体の声、心の声 |
| 3 | 第3章 人生はジグソーパズル |
| 4 | 第4章 素敵なことはすぐそばに |
| 5 | 第5章 自己認識力を高める |
| 6 | 第6章 幸せな人生 |
close