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商品説明
限りなくシンプルな指導にとどめ、練習するほど進化する基本泳法にこだわった一冊。
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収録内容
| 1 | Introduction1 〈リズムとタイミング〉をつかめばバタフライは泳げる |
| 2 | Introduction2 〈うねりと体幹〉を使って泳ぐことが大切 |
| 3 | 1 バタフライを覚えよう |
| 4 | 2 美しいバタフライを泳ごう |
| 5 | 3 バタフライで速く泳ごう |
| 6 | 4 スタート&ターン テクニック |
| 7 | 5 技術を向上させるスイムドリル |
| 8 | 6 ドライランドトレーニング&ストレッチ |
