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商品説明
行動経済学を使えば、やる気や感情に流されない。「なりたい自分」になれないのは、あなたの意志が弱いからじゃない!サクサク運動するのに必要なことは、たった2つ。脳のクセ(認知バイアス)を知る。ナッジ(脳のクセに合わせた仕組み)を作る。今日からあなたもフッ軽に!
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収録内容
| 1 | 第1章 「認知バイアス」が「あなた」を作っている |
| 2 | 第2章 直感を動かす4つの方法 |
| 3 | 第3章 (朝にオススメのナッジ)1日を気持ちよくはじめるために |
| 4 | 第4章 (昼にオススメのナッジ)パフォーマンスを上げるために |
| 5 | 第5章 (夜にオススメのナッジ)疲れを取り除いて明日を元気よく過ごす |
| 6 | 第6章 (自分を変えるナッジ)重い腰が上がって、動ける |
