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商品説明
アーサナとシークエンスを質の高い実演で解説。本質を大切に、道を究める1冊。
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収録内容
| 1 | 1 ベーシックアーサナ カラダの土台づくり(太陽礼拝 |
| 2 | シールシャ・シークエンス ほか) |
| 3 | 2 スタンダードアーサナ 次への橋渡し(エーカ・パーダ・ヴィパリータダンダのためのシークエンス |
| 4 | カピンジャラのためのシークエンス ほか) |
| 5 | 3 アドバンスアーサナ いつかを今に(エーカ・パーダ・ヴィパリータダンダアーサナ2 |
| 6 | カピンジャラ・アーサナ ほか) |
| 7 | 4 アドバンスフロー あなたの向いている方向は?(ヴィヴァリタチャクラ・フロー |
| 8 | ガンダベルンダ・フロー ほか) |
