本/雑誌
7秒で不調をリセット&予防!手もみセルフケア大全
足利仁/著 佐藤孝彦/監修
1760円
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| 発売日 | 2026年05月中旬発売 |
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商品説明
たった7秒、今日から始められるカンタン健康法。もむだけで、カラダがスッと整う。全41症状対応。冷え性、むくみ、肩こり、腰痛、不眠、スマホ疲れ、頭痛、気分の落ち込み、etc.未来の不調を“先回り”して防ぐ。季節の揺らぎを整える「二十四節気の手もみ養生」を収載。
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収録内容
| 1 | 序章 手もみのしくみ～反射区と体の回復力～ |
| 2 | 第1章 めぐりの不調～滞りをほどく～ |
| 3 | 第2章 臓器の不調～疲れを癒す～ |
| 4 | 第3章 リズムの不調～乱れを整える～ |
| 5 | 第4章 年齢とホルモンの不調～変化を支える～ |
| 6 | 第5章 二十四節気の手もみ養生～健やかさを育む～ |
