本/雑誌
複雑性PTSDセルフケア・ワークブック 自分自身を取り戻すために / 原タイトル:The Complex PTSD Coping Skills Workbook
タマラ・マクリントック・グリーンバーグ/著 野坂祐子/訳
3520円
| ポイント | 1% (35p) |
|---|---|
| 発売日 | 2026年05月中旬発売 |
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商品説明
あなたに一体、何が起きているのか―?心理教育とコーピングを安全に学び、回復への道を歩みつづけ、あなたらしさを取り戻すためのセルフケアガイド。
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収録内容
| 1 | 第1章 複雑性PTSDとPTSDの違い |
| 2 | 第2章 恐怖と怒りを乗り越え、探求していこう |
| 3 | 第3章 「情動制御」だけじゃない―怒りと恐怖に対するさまざまなテクニック |
| 4 | 第4章 解離に気づき、理解し、調整しよう |
| 5 | 第5章 メンタライゼーションと自分の考え方のとらえなおし―メタ認知方略 |
| 6 | 第6章 回避へのマインドフルな対処―エクスポージャー(曝露)が役立つのはどんなとき? |
| 7 | 第7章 希死念慮や自殺願望への対応 |
| 8 | 第8章 物質使用に悩んでいたら? |
| 9 | 第9章 セラピストを探そう―自分に合った支援者を探す方法 |
| 10 | 終章 回復への道を歩みつづけよう |
