本/雑誌
「考えすぎてしまう」が一瞬で消える法 / 原タイトル:How to Stop Overthinking
チェイス・ヒル/著 スコット・シャープ/著 山口真果/訳
1870円
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| 発売日 | 2026年05月中旬発売 |
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仕様
| 商品番号 | NEOBK-3210539 |
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| JAN/ISBN | 9784815640071 |
| メディア | 本/雑誌 |
| ページ数 | 271 |
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著者・出版社・関連アーティスト
商品説明
「不安が頭から離れない」「将来が心配で眠れない」「人にどう思われたか気になる」「後悔することが多い」「起きてもないことを考えて、心配になる」「“一人反省会”が止まらない」ぐるぐるぐるぐる「負の思考ループ」が止まらないあなたへ。秒で「考えすぎない人」に変わる、世界的ベストセラー!
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収録内容
| 1 | 1 自分の敵を知り、考えすぎてしまう理由を特定する |
| 2 | 2 不安や心配と決別するための10の効果的な戦略 |
| 3 | 3 ネガティブ思考に対処する |
| 4 | 4 たった数分で考えすぎをコントロールして、ネガティブ思考を消し去る方法 |
| 5 | 5 ポジティブにとらえる |
| 6 | 6 頭をすっきりさせて、思いどおりの人生を生きる |
| 7 | 7 先延ばしをしないために毎日行えるシンプルな習慣 |
| 8 | 何も効果がない場合 問題解決ガイド |
