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商品説明
運動するとき、人間の体の中では何が起こっているのか?心臓・肺・肝臓・腎臓・胃腸など基礎となる臓器の役割から、乳酸やホルモンのはたらき、エネルギー代謝のしくみ、低酸素トレーニングの効果まで、最新の知見をもとに対話形式でやさしく解きほぐす一冊!
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収録内容
| 1 | 0 今、運動生理学が面白い!(運動生理学への誘い |
| 2 | 「運動生理学」ってどんな学問?) |
| 3 | 1 運動生理学の基礎・基本(心臓を知る |
| 4 | 肺を知る ほか) |
| 5 | 2 ヒトのからだの不思議を紐解く(エネルギー代謝を理解しよう)(エネルギー代謝と競技特性 |
| 6 | 練習の積み重ね=エネルギー代謝 ほか) |
| 7 | 3 スポーツ・健康と運動生理学(フィジカルとパフォーマンスを「つなげ」「整える」 |
| 8 | 長距離ランナーにおける筋トレの有効性 ほか) |
