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商品説明
人間関係にイライラし、過去の失敗にメソメソする。感情の波に振り回され、理想の自分になれないと自分を責めてしまう。そんなあなたを救うのは、特別な修行ではなく「禅」の智慧である。「一歩引く」「苦手だと打ち明ける」「お辞儀に心を込める」―。誰にでも今すぐ実践できる小さな習慣が心を整え、あなたを周囲から大切にされる場所へと導いてくれる。仕事もプライベートも自然にうまく回りだす心の保ち方を伝授。
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収録内容
| 1 | 第1章 決して囚われずブレないおだやかな人になるための心得(感情に「囚われず、逆らわず」 |
| 2 | うなぎの匂いを置いてくる ほか) |
| 3 | 第2章 周りの人を味方につけるおだやかな人の言葉の習慣(「あーうー宰相」の気遣い |
| 4 | 伝えるべきは言葉ではなく「心」 ほか) |
| 5 | 第3章 心の雑音を静め、おだやかに生きるための禅的お悩み解決(自分より仕事ができる人やお金持ち、家族に恵まれて幸せそうな人たちを見ると、妬ましくて仕方ありません。 |
| 6 | 才能の差は努力で埋められると信じていますが、もし努力しても報われなかったらと思うと、虚しくなってきます。「どうせ自分は」と思うのです。 ほか) |
| 7 | 第4章 理想の場所にたどり着くためのおだやかな生活習慣(怠ける自分に「箍」をはめる |
| 8 | ゆとりある朝から一日を始める ほか) |
| 9 | 第5章 いつも心に留めておきたいおだやかな人になるための「禅語」10(心の振れ幅を小さくする 平常心是道 |
| 10 | 結果を求めない 結果自然成 ほか) |
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