本/雑誌

やめる最良の人生戦略 / 原タイトル:QUITTING (日経ビジネス人文庫)

1210円

ページ数	358

ミツバチやラット、カラスが示す「あえてやめる」行動は、生き延びるための戦略であると解明した科学的研究から「あきらめは、敗北ではない」と説く。あえて競技を降りた一流アスリートの言葉や多くの事例も交え、自分らしく前向きに人生を選び取る「科学的に正しいやめどき」を指南してくれる一冊。

1	第1部やめられない―それは、ただの思い込み(鳥、ミツバチ、五輪選手が教えてくれる「あきらめ」の正体
2	「もう無理!」を神経科学で読み解く
3	ジェニファー・アニストン、仕事をやめる―「やめること」は、メディアでどう描かれてきたのか)
4	第2部なぜ「Quitting」は悪い言葉になったのか(忍耐は、なぜ重視されるようになったのか
5	運と手放すこと―物事はたまたま起こる
6	世界をより良くするために「やめる」)
7	第3部「あきらめる」実践ガイド(半やめ―一時停止とピボット
8	「仕事で成功するための道のり」を手放す
9	やめることの罪悪感―大切な人をがっかりさせたらどうしよう?
10	SNS依存をやめる
11	やめる人たちのコミュニティ)