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商品説明
なぜ風邪で病院に行く人が多いのか、不思議です。実は風邪の対処法の基本は、食べないことと、じっとしていること。別の感染症かもしれないと思っても、その日一日は温かくして寝てください。風邪は休むだけで勝手に治るのです。現代の人は、自分で自分の体に向き合う「養生」の効力を忘れがちです。まずは日光に当たりながら散歩することから始めましょう!
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収録内容
| 1 | 第一章 引退した町医者のホンネ(医者であるうちは気づけなかったこと |
| 2 | どうして風邪でクリニックに来るの? |
| 3 | 食べない、動かない、医者に行かない) |
| 4 | 第2章 「歩く、食べる、陽に当たる」が基本(太陽光を浴びながら歩く |
| 5 | 太陽光を浴びると、幸せホルモンが分泌される |
| 6 | ストレスには妥協、開き直り、割り切りで対処 |
| 7 | 十分な睡眠で上機嫌人生を |
| 8 | 脈を自分で感じて、自分の体調を把握する |
| 9 | 不整脈との共存を考える |
| 10 | 医者に行けば病気と診断される |
| 11 | スクワットで筋肉が減るのを防ぐ |
| 12 | 我々は、誰もが運のいい家系) |
| 13 | 第三章 歯をきちんとケアしないと、病気になる(歯周病こそ万病のもと |
| 14 | 歯磨きとは、歯を磨くことではない |
| 15 | なぜビジネスホテルの歯ブラシは要注意なのか |
| 16 | 磨くだけでなく「よくすすげ」 |
| 17 | 命に直結する老化「オーラルフレイル」 |
| 18 | 健康のために口を動かそう) |
| 19 | 第四章 自分でできる病気の治し方(糖尿病の人ができること |
| 20 | リウマチの人ができること |
| 21 | 認知症の人、その家族ができること |
| 22 | 片頭痛の人ができること |
| 23 | 慢性腰痛の人ができること |
| 24 | 便秘の人ができること |
| 25 | 胃炎の人ができること |
| 26 | 肝炎の人ができること |
| 27 | 肺炎をくり返す人ができること |
| 28 | 気管支ぜんそくの人ができること |
| 29 | 不眠症の人ができること |
| 30 | 高血圧の人ができること |
| 31 | 脂質異常症の人ができること |
| 32 | 自律神経失調症の人ができること |
| 33 | がんの人ができること) |
| 34 | 第5章 なぜ、医者は薬を出したがるのか(今の医者は正しい医療とは何かを教わらない |
| 35 | モラルハザードで薬屋さんが儲かる |
| 36 | 「勉強会」という名の製薬会社の洗脳セミナー |
| 37 | 「直美」―「直接美容外科へ」というトレンド |
| 38 | 新型コロナワクチンの被害者の「責任」 |
| 39 | 老化よりも病気のほうがまだまし?) |
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