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商品説明
「年齢を重ねるほどに楽しそうな人」になりたい。86歳の消費生活アドバイザーが、リタイア後の人生を豊かに育むための知恵とコツを公開!人生100年時代を健やかに軽やかに生き抜くために。
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収録内容
| 1 | 第一章 65歳からの暮らしと健康(これからの暮らし |
| 2 | ともに生きる |
| 3 | 健康との向き合い方) |
| 4 | 第二章 毎日の生活のお役に立てば(日々の工夫 |
| 5 | 困ったときの対処と備え |
| 6 | 暮らしを整えるための見直し) |
| 7 | 第三章 今日の食事が未来の健康を作ります(思い込みを正す |
| 8 | 「食品の表示・広告」を見抜く |
| 9 | 健康食品・サプリとの付き合い方 |
| 10 | 体を守る食べ方 |
| 11 | 「食」の工夫と食べ残し対策) |
| 12 | 第四章 人や社会とのつながりを大切に(家族や親戚との関係 |
| 13 | 友人や社会とのつながり |
| 14 | これからの日々のために) |
