本/雑誌
体と心を整えてついでに10kgやせました 整形外科に行ったら人生が変わった話
よこみねさやか/著 遠藤達哉/監修
1540円
| ポイント | 1% (15p) |
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| 発売日 | 2026年08月上旬発売 |
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商品説明
noteで話題の実録コミック。人生絶不調の40歳、過去イチ好きな私になるまで試したこと全部!SNS総フォロワー33万人の漫画家が挑戦。座りっぱなし→超絶アクティブに40代で劇的変身。「納得のいく自分」でいたい!運動嫌いの二児の母が全力で自分に向き合ったら「人生楽しすぎ!」。よこみねを変えた簡単!リハビリ運動も収録。
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収録内容
| 1 | 1 整形外科で初めてのリハビリ |
| 2 | 2 消えない痛みの原因は? |
| 3 | 3 挑戦!「月曜断食」 |
| 4 | 4 衝撃の筋膜リリース |
| 5 | 5 運動嫌いだったのに |
| 6 | 6 ピラティスってやせる? |
| 7 | 7 人生楽しすぎ! |
| 8 | 8 飽き、それは突然 |
| 9 | 9 お酒やめてみた |
| 10 | 10 仕上げは空手 |
| 11 | 11 禁酒のそれから |
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