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商品説明
寝ても取れない疲労感は脳の容量オーバーのサイン。7日間で体が変わる究極のデトックス習慣。
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収録内容
| 1 | 第1章 健康になりたければ「深呼吸」はいったん忘れなさい |
| 2 | 第2章 スマホとAIが及ぼす「脳の疲れ」の正体 |
| 3 | 第3章 朝夜1分の「脳の歯みがき」で脳の食べかすを捨て去る |
| 4 | 第4章 スタート&リセットに効果的な「香り」で毒出しを加速 |
| 5 | 第5章 即座に火消しする、シーン別の「レスキュー呼吸」 |
| 6 | 第6章 止まれる人だけが知っている、人生を変える「間」の力 |
| 7 | 終章 100日続けるための「呼吸」習慣ロードマップ |
