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商品説明
未知の70代、80代を元気で送るキホンのキ。ちょっとした習慣を休まないで続けるだけ。スリムできびきび、旅行も交際も愉しい日々。
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収録内容
| 1 | 第1章 ずっと働いてきた |
| 2 | 第2章 お金のケア-親の看取り、住宅のこと |
| 3 | 第3章 大病から立ち直れた理由 |
| 4 | 第4章 体のケア-数値と健康 |
| 5 | 第5章 我が身で実証 若い体と脳を守る「食」 |
| 6 | 第6章 新発見!の「色」に含まれる若返り物質 |
| 7 | 第7章 70代のスポーツトレーニング |
| 8 | 第8章 心のケア-うつと闘う |
| 9 | 第9章 老いの差-晩学の効用 |
| 10 | 第10章 いくつになっても人と付きあえる暮らし |
| 11 | 第11章 生きることは続く |
