本/雑誌
ココロでできるダイエット もっとキレイになりたい人へ
鴨下一郎 ブルー・オレンジ・スタジアム
1047円
| ポイント | 1% (10p) |
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| 発売日 | 2007/02/28 発売 |
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商品説明
リンゴダイエット、耳ツボダイエット、ボクササイズ…いつも失敗するのは「心」が問題でした!誰でも、すぐに、カンタンに始められる意識を変える50のことば。
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収録内容
| 1 | 1章 まずは今の心をみつめ直そう(まず最初になぜアナタはヤセたいのですか? |
| 2 | 「ダイエットごっこ」していませんか? ほか) |
| 3 | 2章 こんな人が太りやすい!(強敵「傷をなめ合う友だち」 |
| 4 | 人と比べるのではなく自分との勝負 ほか) |
| 5 | 3章 さぁ、ダイエットを始めましょう(いつもいいことをイメージする |
| 6 | 「気が大きくなる瞬間」を意識してみよう ほか) |
| 7 | 4章 うまくいかない、そんなとき(ダイエットに集中し過ぎて「楽しみ」を忘れていませんか? |
| 8 | 「後悔」を「今後のための学習」に切り替えよう ほか) |
| 9 | 5章 さらにうまくいくためのコツ(ヤセたら起こる幸せを書き出そう |
| 10 | プライドを捨てて格好悪さを出せばヤセる ほか) |
