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商品説明
食育って何?どうすれば?がよくわかる!毎日の生活の中で、楽しくやれるやりたくなること満載!あなたの食生活。食習慣をレベルアップ。
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収録内容
| 1 | Introduction まず、問題点をチェックして!(チェックリスト あなたの毎日をチェック! |
| 2 | チェックリストの結果を見てみましょう ほか) |
| 3 | 1 何をどのくらい、食べればいいの?(食べ方の基本1 食べ方の3つの基本 |
| 4 | 食べ方の基本2 どのくらい食べればいいの? ほか) |
| 5 | 2 毎日の食生活へのヒント(朝食のヒント1 朝食抜きが問題なワケ |
| 6 | 朝食のヒント2 朝食をレベルアップしていこう! ほか) |
| 7 | 3 やってみよう・行ってみよう(作ってみよう1 家族でいっしょに料理を |
| 8 | 作ってみよう2 自家製○○を作ってみよう! ほか) |
