本/雑誌
超代謝ダイエット あなたの遺伝子に働きかける ニュートリゲノミクスに基づく7つのカギ / あなたの遺伝子に働きかける / 原タイトル:Ultrametabolism
マーク・ハイマン 山口武
2860円
| ポイント | 1% (28p) |
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| 発売日 | 2007/03/28 発売 |
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商品説明
栄養遺伝学によるリバウンドしないダイエット。あなたも"メタボリック・シンドローム"(内臓脂肪症候群)?減量して、慢性病になるリスクを減らしたい人、必読の本。
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収録内容
| 1 | 1 体重を増やす7つの迷信(飢餓の迷信-食べる量を減らす+もっと運動する=減量 |
| 2 | カロリーの迷信-すべてのカロリーは等しい |
| 3 | 脂肪の迷信-脂肪を摂ると太る ほか) |
| 4 | 2 減量の最新科学への7つのカギ-あなたの体の取扱説明書(あなたの体に超代謝をつくる-7つのカギの概観 |
| 5 | 食欲をコントロールする-あなたの脳化学を減量に利用する |
| 6 | ストレスを和らげる-ストレスが太らせ、リラックスがやせさせる仕組み ほか) |
| 7 | 3 超代謝処方(超代謝処方の概観-科学に基づいた全体食品的な食へのアプローチ |
| 8 | あなた自身のウルトラキッチンのつくり方-機能的キッチン |
| 9 | 落とし穴とよくある問題の避け方 ほか) |
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