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小学生・中学生のためのジュニアサッカー食事バイブル 今すぐ使える!「サッカーレシピ」104種類! (JUNIOR SOCCER BIBLE)
間宮裕子/監修 レッカ社/編著
1760円
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| 発売日 | 2007/03/28 発売 |
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商品説明
サッカーに関する能力は、食を通じてサポートすることができます。サッカープレーヤーにとって、体作りや食事は大切だとわかっていても、どんな食事がいいのか困っている人は多いはず。本書では、そんな悩みに答えます。子どもの体と心の成長に必要な栄養素は、身近な食材で簡単に摂れます。食を通じて、親子二人三脚でサッカーのレベルアップを目指しましょう。
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収録内容
| 1 | 第1章 今から始める身体作りのためのサッカーレシピ(足の速いスピードのある選手になりたい |
| 2 | 身長を伸ばしてヘディングで有利になりたい ほか) |
| 3 | 第2章 子どもの体質改善のためのサッカーレシピ(太り気味の体を改善して、動きをすばやくしたい |
| 4 | やせ気味の体を改善して、せり負けないようにしたい ほか) |
| 5 | 第3章 サッカー選手に必要なココロを育むためのサッカーレシピ(いつも怒りっぽく、ファールをしやすい心を改善したい |
| 6 | 試合や練習中に受けるストレスに弱い ほか) |
| 7 | 第4章 トラブルで困った時のためのサッカーレシピ(熱が出て寝込んでしまった |
| 8 | アキレス腱、靭帯のケガをしてしまった ほか) |
| 9 | 第5章 チームスケジュールに合わせたサッカーレシピ(練習時の食事と捕食 |
| 10 | 試合前日の食事 ほか) |
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