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商品説明
エレガントなすらり脚、そのヒミツは意外と簡単、こんなにシンプル。誰でもすぐに実践できる美しい歩き方をカリスマトレーナーが初公開。日本人女性の多くが悩んでいるというO脚、X脚、太いふともも…原因は外側重心の歩き方。重心を内側に意識して歩くことで美脚に変身。スターダストプロモーション特別講師が20年かけて開発した"究極の歩き方"教えます。
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収録内容
| 1 | ウォーキングを始める前に(正しい姿勢のつくり方 |
| 2 | 骨格チェック ほか) |
| 3 | 1 下半身の運動(脚さばきの基本を身につける |
| 4 | Step‐1のポイント) |
| 5 | 2 上半身の運動(正しい腕ふりでバランスを整える |
| 6 | Step‐2のポイント) |
| 7 | 3 応用編(シーンに合わせた身のこなしを手に入れる |
| 8 | 仕事編 ほか) |
| 9 | ストレッチ&ケア(ヒザ裏の筋肉を伸ばす |
| 10 | 脚をまっすぐにする ほか) |
