本/雑誌
シヴァナンダ・ヨーガ入門 リラクゼーション、食事、精神集中、瞑想などライフスタイルのアドバイスも含めた家でも気楽に出来る初心者版 / 原タイトル:Sivananda beginner's guide to yoga (ガイアブックス)
シヴァナンダ・ヨーガ・センター 木村慧心 大田直子
2420円
| ポイント | 1% (24p) |
|---|---|
| 発売日 | 2007/03/28 発売 |
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商品説明
リラクゼーション、食事、精神集中、瞑想などライフスタイルのアドバイスも含めた家でも気楽に出来る初心者版。
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収録内容
| 1 | 序章(古来の伝統 |
| 2 | 5つの基本原理 ほか) |
| 3 | 第1章 ヨーガ・プログラム(プログラムの効果 |
| 4 | クラス1 ほか) |
| 5 | 第2章 栄養(菜食主義のメリット |
| 6 | 菜食の栄養源 ほか) |
| 7 | 第3章 瞑想(心の働き |
| 8 | ポジティブ思考 ほか) |
