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商品説明
スポーツの「うまさ」「強さ」「速さ」のヒミツから、どうやったら運動オンチも体力を向上させられるかまで、興味深くも面白いスポーツ科学の最先端を集大成!スポーツとカラダのメカニズムの話題はもちろん、スポーツ歴史人類学のウンチクまで楽しめる!スポーツ愛好者はもちろん、スポーツに無縁だった人、今までのトレーニングに飽き足りなかった人まで、スポーツの新たな可能性を再発見できる決定版。
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収録内容
| 1 | 1 「うまさ」「強さ」のサイエンス(たくみな動作を科学する |
| 2 | パワフルな動作を生むバイオメカニクス! |
| 3 | 上達するための心理学 |
| 4 | 女は男の記録を敗れるか!? |
| 5 | 一流選手は、なぜ大舞台に強いのか?) |
| 6 | 2 スポーツとからだの最新理論(体力を問い直す! |
| 7 | 「最大酸素摂取量」って何だ? |
| 8 | 筋肉のメカニズム |
| 9 | 疲労によって体力は向上する! |
| 10 | スポーツが脳を変える! |
| 11 | 正しい皮下脂肪の落とし方) |
| 12 | 3 自分に合った体力アップの最新ノウハウ(スポーツとしての歩き |
| 13 | ランニングのメカニズムと最新のトレーニング理論 |
| 14 | 体力別に行うトレーニング |
| 15 | 筋力トレーニングの技術 |
| 16 | スポーツ障害の予備知識 |
| 17 | 手軽にできるストレッチング・メニュー) |
| 18 | 4 スポーツ歴史人類学への招待(誰も語らなかった、スポーツ史の真実) |
| 19 | スポーツ好きに教えるポパイのホウレンソウ(疲労回復に効果的な食事のメニュー |
| 20 | ダイエットに効果的な食事のメニュー |
| 21 | スタミナアップに効果的な食事のメニュー |
| 22 | パワーアップに効果的な食事のメニュー) |
