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収録内容
| 1 | 第1章 産院にて-青矢誕生(〇か月) |
| 2 | 第2章 除去食物療法に出会うまで-青矢乳児期(〇～六か月) |
| 3 | 第3章 三大アレルゲンの除去-青矢離乳期(六～十二か月) |
| 4 | 第4章 五大アレルゲンの除去-青矢幼児期前期(一～二歳) |
| 5 | 第5章 二大アレルゲン以外の解除-青矢幼児期中期(二～四歳) |
| 6 | 第6章 第二子を出産-悠吾誕生 |
| 7 | 第7章 二大アレルゲンの解禁?-青矢幼児期後期(四～六歳) |
| 8 | 第8章 ふたたび二大アレルゲンの解除-青矢児童期(六～十二歳) |
| 9 | 第9章 アレルギーで出会った仲間たち-会の活動 |
| 10 | 第10章 自己管理と大人の役目-青矢思春期(十二～十六歳) |
| 11 | 終章 アレルギーに導かれて-その後のわが家 |
