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商品説明
これが練習法の決定版。ゲームに勝つ技術・体の動きを知る方法。
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収録内容
| 1 | 1 体の使い方がわかる練習-力まずに全身を柔らかく保ち、膝のバネと腰のひねりを使ってスイング。少しの力で効率よくパワフルなショットが打てる。(ラケットをくぐらせてボールにトップスピンをかける |
| 2 | 背中側に180度ターンしてひねりの反動で打つ ほか) |
| 3 | 2 コントロールが良くなる練習-テニスの基本戦術はオープンコートを作って打ち込むこと。そのための確実なコントロールを磨く。(ミニラリーは速く動いてゆっくり振る |
| 4 | ラリーをする時はデッドゾーンに落とすようにする ほか) |
| 5 | 3 フットワークが速くなる練習-ボールの見極めと判断力を養い、素早いフットワークで相手の技術に対応する。(自分のボール予測で次の心構えを早くする |
| 6 | リカバリーつきラリーでボールより速く動く ほか) |
| 7 | 4 ゲームに強くなる練習-ゲームを想定した実践練習で、臨機応変な対応ができるように。簡単に負けないコツを身につける。(相手と同じ軌道で返してつなぎの精度を上げる |
| 8 | 前半分ストロークゲームで相手を左右に振る ほか) |
| 9 | 5 ひとりでもうまくなれる練習-ちょっとした合間にひとりでできる「コソ練」で、誰にも邪魔されず自分だけの感覚を手に入れる。(ラケットやボール遊びでラケットを体の一部と化す |
| 10 | 色々な場所から打ってコートの大きさを知っておく ほか) |
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