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商品説明
著者、テレビで人気沸騰、世界一簡単なダイエット!エアロビクスもウエイト・トレーニングも、実はダイエットには不向きな運動。超スピード・ダイエットの秘密は、筋肉を伸び縮みさせないで行う7秒間の「ひねり運動」に隠されていた!気になる体のパーツを重点的に引き締めることができ、時間と場所を選ばない究極のダイエット。
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収録内容
| 1 | はじめに-いままで失敗してきた人もやせる! |
| 2 | 第1章 シェイプアップ成功への近道 |
| 3 | 第2章 七秒で体は引き締まる |
| 4 | 第3章 「ひねり運動」の秘密 |
| 5 | 第4章 実践「ひねり運動」シェイプアップ |
| 6 | おわりに-ほとんどの人が成功したプログラム |
