本/雑誌

ヨーガ・マスターズ・バイブル完全なるヨーガ・ポーズ大全

田中和子/著

2420円

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発売日	2007/08/28 発売
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仕様

商品番号	NEOBK-433145
JAN/ISBN	9784833101318
メディア	本/雑誌
販売	風媒社

ページ数	238

著者・出版社・関連アーティスト

田中和子

商品説明

不眠が解消されたり、感情にふりまわされなくなったり、自己表現が豊かになったり、集中力がつき仕事がはかどったり…。ヨーガに親しむことができるようになると、たくさんの良い変化があなたに起きることでしょう。

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収録内容

1	ヨーガを実習することは
2	坐法
3	印
4	ヨーガの呼吸法
5	保息と体の緊縛
6	体位法
7	ヨーガの特色と心身にもたらす効果
8	ヨーガの八部門と瞑想

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