身体(からだ)に聞くヨガ 心、体、食から考えた革新的健康法
石井三郎
石井三郎
著者・出版社・関連アーティスト
商品説明
肩こり・腰痛・頭痛・便秘・冷え性など、症状別ポーズ。身体をラクにする手当法や食事の見直し。生活の中の冥想。…体操・食事・精神をあわせ持つ。「本当のヨガ」が分かる入門書。
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収録内容
| 1 | 第1章 身体に聞きながら行う健康法 |
| 2 | 第2章 身体をラクにするヨガポーズ |
| 3 | 第3章 身体が教える食事法 |
| 4 | 第4章 女性の身体に聞く |
| 5 | 第5章 心に聞く冥想法 |
| 6 | 第6章 沖道ヨガの修行とファミリーヨガの合宿 |
