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商品説明
普段のトレーニングの成果を倍増する!酷使した肉体を優しくケアする!熱中症、捻挫、骨折…万一の時の適切な応急処置にも頼れる一冊。
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収録内容
| 1 | 効果的なトレーニングのために(筋力アップ |
| 2 | 瞬発力アップ ほか) |
| 3 | アフターケアもトレーニングのうち(循環器のケア |
| 4 | 腹筋運動後のケア ほか) |
| 5 | スポーツ傷害の応急処置(つき指 |
| 6 | こむら返り ほか) |
| 7 | 「鳳凰足道」のウンチク(足と人体の相関図 |
| 8 | 五行分布マップ ほか) |
