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商品説明
スリム習慣は誰でも簡単に身につけられる!「苦しいダイエットを続けてるのに、どうして痩せないの?」「なぜあの人は、いつもスリムで、太らないの?」その答えは、彼らの生活に隠された「スリム習慣」にあった。
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収録内容
| 1 | 第1章 スリムな人、太らない人が無意識に心がけている魔法のスリム習慣-食事編(空腹センサーに従って食べよう。 |
| 2 | 常にいちばんおいしく感じる「食べ時」に、食べよう。 ほか) |
| 3 | 第2章 ダイエットを成功させ、キレイに痩せる、魅惑のスリム習慣-心&体編(「マイ・ダイエットゴール」を作ろう。 |
| 4 | ダイエットのお守りを持とう。 ほか) |
| 5 | 第3章 外食、パーティー、スペシャル行事を乗り切るためのスリム習慣-シーン別の食べ方編(居酒屋では3つの皿で、3:2:1食べが基本。 |
| 6 | フルコース料理の時は、前後の2食で調整しよう。 ほか) |
| 7 | 第4章 ストレスを言い訳にしない!ダイエットのヤケ食いを防ぐ、心のスリム習慣(しっかり眠ろう。 |
| 8 | 友人や家族に、ダイエットのコーチをお願いしよう。 ほか) |
